السمنة و التدخين سبب لالام اسفل الظهر

تشكل آلام أسفل الظهر الشكوى الأكثر شيوعاً لدى المرضى مرتادي عيادة جراحة العظام،وإن معظم الإحصائيات تبين أن أربعة من كل خمسة أشخاص بالغين يتعرضون إلى بعض الآلام الشديدةفي أسفل الظهر في مرحلة ما فيحياتهم . وتمثل هذه المشكلة

ثاني أكبر سبب (بعد مشاكل
البرد والأنفلونزا) لتغيّب
الموظفين الذين هم
في فوق سن الخامسة
والأربعين عن أعمالهم.
د. مانويل توليسا
استشاري جراحة العظام
بالمستشفى الأهلي يقول
انه بما أن منطقة أسفل
الظهر هي منطقة مركّبة
ومعقدّة تشريحياً وتربط
بين الجزء العلوي للجسم بما فيه
الصدر والذراعين مع الجزء السفلي
من الجسم بما فيه منطقة الحوض
والأرجل، فإن هذا الجزء الهام من
العمود الفقري
يؤمن الحركة
والثبات والقوة
لأجسامنا،
فالحركة مثلاً
كالانحناء، والالتفاف، والدوران، بينما القوة
تسمح لنا بالوقوف والمشي ورفع الأثقال،
ويتحقق ذلك من خلال الثبات الدائم في
جميع الأحوال.
ويوضح أن الوظيفة الكاملة لهذا الجزء
الهام من الجسم في أسفل الظهر نحتاجه
دائماً لكل أنشطتنا اليومية وحياتنا بشكل
سليم، والألم في هذه المنطقة يحد ويقلل
من نشاطنا وحيويتنا، ويقلل من قدرتنا على
العمل ومن كفائتنا في التمتع في حياتنا.
وهناك عدة أسباب لآلام أسفل الظهر
منها الإصابات المباشرة أو الغير مباشرة
و تأثير الشيخوخة على العمود الفقري و
أهم هذه الأسباب الشد العضلي حيث توفر
عضلات أسفل الظهر القوة والطاقة للقيام
ببعض الأنشطة مثل الوقوف والمشي ورفع
الأثقال، وقد يحدث شد أو تقلصات في
هذه العضلات عندما لا تكون بحالة صحية
جيدة، أو عندما تكون مرهقة وضعيفة
بينما تلعب الأربطة في أسفل الظهر دوراً
مهماً في الحفاظ على الثبات بين الفقرات،
وعندما تحدث قوة مفاجئة وأكبر من
قدرة هذه الأربطة على التحمل، قد تصاب
بتمزق جزئي أو كامل وتسبب آلام مبرحة
وتمثل هذه الإصابة بالعضلات والأربطة أكثر
أسباب آلام الظهر وتساعد بعض العوامل
على زيادة الآلام والمرض فيها مثل ضعف
العضلات بشكل عام وأسفل الظهر بشكل
خاص والاستعمال السيء للعضلات كحمل
الأثقال بطريقة خاطئة والسمنة والتدخين
والتأثير الطبيعي للشيخوخة على الجسم
بشكل عام وعلى أسفل الظهر بشكل خاص
كهشاشة العظام، ضعف العضلات وقلة
مرونتها وتكلس الأربطة وقلة ليونتها، ومع
أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل
وتؤخر من تأثير هذه العوامل إلا أنها لاتمنعها
وعلينا تعلّم كيف نرفع الأثقال والأشياء عن
الأرض، وكيفية تحريك الأثاث مثلاً واتباع
نظام تغذية جيد والابتعاد تماماً عن التدخين.
ووفقا للدكتور توليسا فإن الحركة المستمرة
طيلة العمر والضغط على الفقرات بالإضافة
إلى بعض العوامل الوراثية، تؤدي إلى تآكل
في الأقراص الغضروفية بين الفقرات
وبعض التغيرات في المفاصل الصغيرة بين
الفقرات القطنية وتحدث هذه التغيرات لكل
الأشخاص بدرجات متفاوتة، ولكن عندها
تكون أكثر من الطبيعي بسبب النشاط الزائد
فإنها قد تسبب آلاماً مبرحة وتيبس في
الحركة أسفل الظهر، وبسبب بعض التهابات
المفاصل قد تنشأ بعض التكلسات التي تضغط
على الأعصاب وتسبب آلاماً كبيرة في أحد
الساقين أو كلاهما، وتعتبر هذه المضاعفات
قليلة نسبياً. ويضيف تفقد العظام على مر
الأيام شيئاً من قوتها وخاصة عند السيدات
بعد مرحلة اليأس، وقد تسبب هذه الهشاشة
كسوراً انضغاطية عند السقوط البسيط أو عند
رفع وزن كبير أو ممارسة بعض الأنشطة
وخاصة غير المتوقعة كالرياضة مما يسبب
آلاما كبيرة في أسفل الظهر.

المنتدي يرحب بكل الزوار